どうしても食欲がわかないときの定番といえば、お粥。【好々亭・銀座】

銀座６丁目にある好々亭は、中華粥が人気の店。中華粥といえば、重いイメージがあるが、こちらの粥は比較的あっさりめで、弱った胃腸にも優しい。野菜粥や鶏肉粥など定番ものから、あわび粥やフカヒレ粥など高級粥まで、約20種類が揃っていて、気分によって選り取りみどり。点心が２つ付いて650円～とリーズナブルで財布にも優しい。

スパイスの効果も！ インドのお粥【ムンバイ銀座店・銀座】

お粥といえば、日本や中国だけのものではなく、インドにもあることをご存じだろうか。キチュリという米と豆のお粥で、胃腸や体調が悪いときに食べるものなのだそう。日本では提供している店が少ないが、ムンバイ 銀座店では、そのインドのお粥がランチタイムでも提供されている。ターメリック（ウコン）の効果も期待できて、一石二鳥。

高架下にある絶品カレーうどん　【慶屋・有楽町】

ターメリックの効果といえばカレーだが、ご飯やナンはちょっと重い。ならば、カレーうどんはいかがだろう。有楽町の高架下にある慶屋は、屋台のような簡素な造りで、いかにも立ち食いの店らしい外観だが、手打ちの生麺を、注文が入ってから茹で上げる拘りの店。一番人気のカレーうどんは、とろみの強い出汁のきいたカレーに、つるつると滑らかなうどんで、うどんはコシという方には物足りないかもしれないが、このカレーと馴染みはバツグン。

優しい出汁とやわらかいうどんがうれしい博多うどん　【よかよか・有楽町】

うどんといえば、やわらかいうどんも、胃腸が弱っているときには最適。地下１階にあるよかよかは、博多うどんの店。ふわふわのやわらかいうどんに、淡色の少々甘いいりこベースの汁は、やさしく弱った胃腸を癒してくれる。もちろん、博多うどんならお馴染みの丸天やかしわ飯などもあり、多少食欲もあるなら、これらを追加するのもいい。

よかよか　千代田区有楽町2-10-1 東京交通会館B1
http://hakataudon.com/

熱々チゲでスッキリ！【まだん・銀座】

固形物はあまりいらないが、スッキリしたい、むくみを何とかしたいというなら、チゲ。JRの高架下、西銀座JRセンターと呼ばれる怪しい半地下通路にあるまだんは、オモニだけで切り盛りする韓国料理店。最近は、「孤独のグルメ」の原作漫画にも掲載された人気店だ。チゲは４種類。どれも湯気が濛々、汁がフツフツと吹き上がるアツアツ仕様。気持ちのよい辛さと相まって。食べ終わるころには、しっかり汗をかいてスッキリすること請け合いだ。